Von Judith: So meisterst du berufliche Herausforderungen erfolgreich

10 Tipps für die Bewältigung von Herausforderungen im Job

Immer wieder wirst du im Leben mit kleinen oder auch größeren Herausforderungen konfrontiert – auch in deinem Joballtag. Vielleicht denkst du in solchen Situationen: „Das schaffe ich niemals!“

Wenn du angesichts neuer Herausforderungen gestresst reagierst und überfordert bist, dann liegt das daran, dass du dich in deinem Alltag überwiegend in deiner Komfortzone bewegst. Neue Aufgaben machen es notwendig, dass du dich aus dieser bequemen Zone herausbewegst.

Warum du dich neuen Herausforderungen stellen solltest

In unserer sich ständig weiterentwickelnden und schnelllebigen Arbeitswelt ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, zu einer wesentlichen Voraussetzung für deinen beruflichen Erfolg geworden. Zu den Herausforderungen im Berufsalltag zählen zum Beispiel:

• die Bewältigung komplexer Aufgaben
• die Anpassung an neue Technologien
• das Management unterschiedlicher Teams

Wenn du dich neuen Herausforderungen stellst, kannst du zwar scheitern, aber auch viel gewinnen. Dank beruflicher Erfolge kannst du dich persönlich weiterentwickeln, deine Ziele erreichen und dein Selbstvertrauen aufbauen. Das Meistern von Challenges führt außerdem zu einer größeren Zufriedenheit im Job.

Gründe, warum du vor Herausforderungen Angst hast

Die erste Reaktion angesichts neuer Herausforderungen ist oft Panik. Neue Aufgaben zu übernehmen oder gewohnte Aufgaben anders als bisher zu lösen, bedeutet, dass du gewisse Denk- und Handlungsroutinen aufgeben musst, die dir Sicherheit vermitteln. Neuland zu betreten, braucht Mut und Einsatzbereitschaft.

Bei neuen Aufgaben spielt auch oft die Angst vor dem Scheitern eine große Rolle. Eine Herausforderung ist in vielen Fällen nichts, was du mal eben mit links erledigst. Die Gefahr, es nicht zu schaffen, besteht fast immer.

In der Regel ist die Panik jedoch unbegründet. Denn selbst die schwierigsten Aufgaben, die zunächst unlösbar erscheinen, lassen sich bewältigen, wenn du sie gelassen, mit einem kühlen Kopf und dem nötigen Selbstvertrauen angehst.

Keine Panik! Mit diesen Tipps meisterst du jede Herausforderung

1. Baue dein Selbstvertrauen auf

Wenn eine neue Herausforderung ansteht, dann rufe dir in Erinnerung, was du in deinem Berufsleben bereits gemeistert und erreicht hast – insbesondere die Situationen, in denen du im Vorfeld dachtest, dass du die Aufgabe nicht schaffen kannst. Das steigert deine Zuversicht, dass du auch die neue Hürde meistern kannst.

2. Lege dir eine Strategie zurecht

Dass du eine Herausforderung meisterst, ist wesentlich wahrscheinlicher, wenn du einen Plan hast. Wichtig ist auch, dass du dir realistische Ziele setzt.

3. Denke Schritt für Schritt

Zergliedere die Herausforderung in kleine Schritte und Teilaufgaben, die es zu erledigen gilt, um das große Ziel zu erreichen. Bei der Bearbeitung solltest du die Prioritäten im Auge behalten und dich auf die wichtigsten Aufgaben fokussieren.

4. Finde die richtige Motivation

Die richtige Motivation ist entscheidend, um Herausforderungen anzunehmen und erfolgreich zu meistern. Führe dir deshalb vor Augen, was du gewinnst, wenn du dich der Herausforderung stellst.

5. Gehe positiv an die Sache heran

Eine positive Einstellung kann Wunder bewirken. Lass deshalb die Zweifel hinter dir zurück und gehe optimistisch sowie mit Freude und Selbstvertrauen an die Aufgabe heran.

6. Rechne mit Rückschlägen

Es ist ganz normal, wenn du auf deinem Weg Hindernissen begegnest. Lass dich deshalb von Rückschlägen nicht entmutigen. Mach dir bewusst, dass du an jeder gemeisterten Hürde ein Stückchen wächst.

7. Nimm die Hilfe anderer an

Nicht jede Herausforderung kannst du alleine meistern. Suche dir deshalb bei Bedarf Unterstützung und nimm Hilfe an, wenn sie dir andere anbieten. Auch ermutigende Worte von Kollegen, Freunden oder der Familie können wertvoll sein.

8. Lass dich nicht entmutigen

Erfolg braucht Zeit und harte Arbeit. Gib deshalb nicht gleich auf, wenn etwas nicht auf Anhieb klappt. Übe dich in Geduld und denke stets daran, dass die Umsetzung mancher Vorhaben nicht von heute auf morgen gelingen kann.

9. Feiere auch die kleinen Erfolge

Auch kleine Teilerfolge sind ein Grund zur Freude und ein wichtiger Meilenstein auf dem Weg zu deinem Ziel. Wenn du die kleinen Erfolge feierst, hältst du deine Motivation auch über einen längeren Zeitraum aufrecht.

10. Lerne aus deinen Erfahrungen

Was lief gut und was weniger? Und was sind die Gründe dafür? Nimm dir, nachdem du die Herausforderung gemeistert hast, einen kurzen Moment Zeit, um dein Vorgehen zu reflektieren. Dies kann dir hilfreiche Erkenntnisse für zukünftige Aufgaben liefern.

Fazit

Die Fähigkeit, neue Hindernisse zu bewältigen und dich an Veränderungen am Arbeitsplatz anzupassen, ist eine wesentliche Fähigkeit für deine berufliche Entwicklung. Unsere 10 Tipps helfen dir dabei, offen und zuversichtlich an schwierige Aufgaben heranzugehen und mit einer hohen Wahrscheinlichkeit zu meistern.